The अंकुरित अनाज के फायदे Diaries

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इतना ही नहीं ये पेट संबंधी समस्याओं को भी दूर करने में मदद कर सकता है. 

बहुत ही फायदेमंद होते हैं। अंकुरित अनाज

अंकुरित चने उन लोगों के लिए एक और विकल्प है जो अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना चाहते हैं.

के उत्पादन को रोकता है और स्वस्थ त्वचा

एक मर्तबान में बीजों को फिल्टर पानी के साथ रात भर भिगोये: जार में बीज रखकर, बीज भीगने जितना पर्याप्त मात्रा में पानी डालकर उसे रख दें। जार को जालीदार कपड़े या पुनः उपयोग वाली जाली: जैसे दुपट्टा, या परदे का छोटा सा भाग, या मलमल का कपड़ा, इनमें से कुछ भी जिससे जार ढकने में आसानी हो और बाद में पूरी तरह से पानी निकाला जा सकें, उससे ढक दें। कोई भी कांच का साफ़ मर्तबान अनाज को अंकुरित करने के लिए ठीक है। आप पुराने अचार के मर्तबान, चीनी मिट्टी के मर्तबान या अन्य कोई कांच का मर्तबान अनाज अंकुरित करने के लिए पुनः उपयोग में ला सकते हैं। अगर चीनी मिट्टी के मर्तबान के ढक्कन को कसने के लिए अभी भी आपको मेटल रिंग मिलती है, जिसकी मदद से आप जाली वाले कपड़े को कसकर बाँध सकते हैं, तो उसका इस्तेमाल करें अथवा आप बालों में लगाने वाले बैंड, रबर बैंड, या अन्य कोई भी इलैस्टिक बैंड का उपयोग करके मर्तबान को जालीदार कपड़े से ढक सकते हैं।

से विभिन्न प्रकार के खनिज का सेवन होता

इसमें फॉस्फोरस, आयरन, कैल्शियम, जिंक और मैग्नीशियम जैसे प्रमुख लवण पाए जाते हैं.

इससे पहले कि आप स्प्राउट यानी अंकुरित अनाज के लाभ जानें, उससे पहले लेख के शुरुआत में हम बता रहे हैं कि स्प्राउट्स क्या है। साथ ही अंकुरित अनाज से संबंधित कुछ जानकारियां भी देंगे।

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से रोका जा सकता है। इसमें विटामिन ‘बी’

सामग्री और उपयोग घरेलू उपचार त्वचा की देखभाल बालों की देखभाल मेकअप

काकोरी कांड कब और कहां हुआ? काकोरी कांड में कौन कौन से क्रांतिकारी शामिल थे?

किनोआ काफी पॉपुलर ग्रेन है। जिसे वेट लॉस के साथ ही हेल्दी रहने के लिए लोग खाते हैं। लेकिन आप इस विदेशी ग्रेन को नहीं खरीद पा रहे तो रामदाना खरीदकर खाएं। किनोआ रामदाना फैमिली का ही मेंबर है और इन दोनों में एक जैसे न्यूट्रिशन पाए जाते हैं। जो आपको हेल्दी रखने में मदद करेंगे।

अंकुरित फलियां, सूक्ष्म पोषक तत्व और his comment is here स्वाद से भरपूर होते हैं। जो फलियां आम तौर पर अंकुरण के लिए इस्तेमाल होती है, उनमें नीचे दी गई फलियां शामिल है: दाल, विशेष रूप से हरी या भूरे रंग की